Meine 4 Säulen 

Das Konzept von „Schlank & Entspannt“, wird für jeden Einzelnen individuell erstellt und maßgeschneidert. Ich helfe Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele. Sie basieren immer auf meine 4 Säulen Ihres Wohlfühlens,  wie Gewichtsreduzierung, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Diese vier Säulen gehören zu den wichtigsten Faktoren, um eigene Ziele zu erreichen. Sie sind einfach ganzheitlich zu betrachten. 

Meine langjährige Tätigkeit, nach meinem abgebrochenen Medizin Studium, als Dipl. Journalistin, inspirierten mich, immer mehr über Gesundheit, Sport und Entspannung zu schreiben. Es folgten im In- und Ausland, zusätzliche Ausbildungen zur A-Fitness-, Personal- und Gesundheitstrainerin, Ganzheitskosmetikerin und der Couch für Stressmanagement. 

Aus eigener Erfahrung musste ich selbst lernen zu verstehen, wie die Psyche unseren ganzen Körper beeinflussen kann, selbst immense Gewichtszunahme, z.B. durch Anstieg des Cortisolspiegels! Einige Entspannungstechniken wurden mir in meinem Leben so hilfreich, dass ich mein eigenes 4-Säulensystem letztlich entwickelte und konnte somit anderen Menschen immer mehr dabei hilfreich sein. Die erworbenen Inhalte konnte ich auf Seminaren und mehr,  auch im BMG, in die Praxis umsetzen. Praktische Erfahrungen und fortlaufende Weiterbildungen, haben meine Kenntnisse vertieft. Ich setzte mir dann als Ziel, anderen Menschen durch mein 4-Säulensystem, wieder mit Körper, Geist und Seele, in die Balance zu bringen.

Qualifikationen:

Human Medizin (TU Berlin)

Studium für Publizistik/Journalismus (FU Berlin)

Praktisches Jahr für Journalismus (USC, L.A. USA)

A-Fitness-, Personal- und Gesundheitstrainerin (USA u. Berlin)

Ph.D. of Philosophy (University of Arizona) Dr.h.c der Humboldt- Universität 

Holistic Aesthetician/Ganzheitskosmetikerin (USA u. Berlin)

Ernährungscoach (Berlin)

Couch für Stressmanagement & Resilenztrainer (Berlin)

Core Trainer/Kursleiter für WBS-Gymnastik (Berlin)

EMS Trainer (L.A., Berlin u. Magdeburg)